Pielęgnowanie piersi

Działanie następujących po sobie w pewnej kolejności zabiegów, wpływa na szybszą regenerację tkanek. Zabiegi muszą być dostoso­wane do rodzaju defektu i gatunku skóry. Poszczególne czynności składające się na zabieg powinny przebiegać, poza drobnymi odchy­leniami w ilości ich i rodzaju, w następującej kolejności: zmycie skóry zmywaczem dobranym do rodzaju skóry nałożenie kremu naświetlenie lampą rozgrzewającą (Minina, solluks, infrarouge) przez 3—10 minut, w zależności od intensywności lampy masaż ręczny masaż wibratorem lub aparatem do stymulacji (wykonuje się spe­cjalnymi elektrodami w kształcie obręczy, które nakłada się na mięśnie okalające tkankę gruczołową) nałożenie maski — odpowiedniej do rodzaju skóry (zarówno zmy­wanie skóry, jak i nakładanie masek powinno zaczynać się od podstawy piersi w kierunku brodawek) wykonanie natrysku.

Natryski stosuje się z dodatkiem wódy różanej, nalewek zioło­wych lub naparów (zioła do natrysków powinny mieć własności ścią­gające i pojędrniające: rozmaryn, liście poziomek, skrzyp, nagietek, owoc róży). Zioła przygotowane w naparze muszą być dobrze odcedzone i przefiltrowane. Natrysk trwa 1—3 minuty. W wilgotną skórę wciera się lekko trochę kremu nawilżającego. Istnieją specjalne apa­raty do natrysków dostosowane do kształtu piersi, tak skonstruowa­ne, że można je przymocować do każdego kranu. Dlatego można je używać nawet w domu. Zamiast natrysków można zastosować aparat wodnoozonowy, np. vapozon.

Ozon w kropelkach wody działa po­budzająco. Nawilżanie tym sposobem stosuje się przeważnie przy skórach tłu­stych, ale można również i przy innych, szczególnie po natłuszczeniu skóry. Czas trwania zabiegu 3—10 minut. Elektrody do masażu piersi Naświetlanie promieniami nadfioletowymi stosuje się jako krót­kie naświetlenie działające bodźcowo na skórę. Trwa ono 1—5 mi­nut. Stosuje się serie 5—10 naświetleń. Ogólnie seria wykonywana w gabinecie kosmetycznym powinna składać się z 10—20 zabiegów robionych co drugi dzień. Serię można powtórzyć po dwóch, trzech miesiącach. Oto przykładowe zestawy zabiegów w gabinecie i doboru preparatów uwzględniających gatu­nek skóry lub rodzaj defektu.

Skóra normalna i sucha. Preparaty — tłusty zmy­wacz, maseczki odżywcze tłuste, ziołowe lub nawilżające, płyny tonizujące i osłaniające. Zabiegi — naświetlania lampami rozgrzewają­cymi, masaże ręczne i elektryczne, natryski.

Skóra sucha zwiotczała. Preparaty — tłuste zmywa­cze, maseczki odżywcze tłuste, regenerujące, ziołowe, parafinowe, płyny witaminowe, pobudzające. Zabiegi — naświetlania lampami rozgrzewającymi, masaże zarówno ręczne, jak i elektryczne o słab­szym natężeniu: wibracja, elektrostymulacje. Zarówno przy masa­żach wibracyjnych jak i elektrostymulacyjnych można stosować spe­cjalne elektrody w kształcie koła (pierścieniowe), które otaczają tkankę gruczołową. Poza tym natryski z dodatkiem środków tonizujących. Ponadto powinno się stosować zabiegi wodoleczniczne całego ciała, kąpiele, natryski.

Skóra tłusta. Preparaty — zmywacze do skór tłustych ma­seczki ziołowe, maseczki ściągające, płyny ściągające, dezynfekujące. Zabiegi (jeżeli nie ma stanów infekcyjnych) — naświetlania lampa­mi rozgrzewającymi, masaże, oczyszczanie skóry (jeżeli zachodzi ko­nieczność), nawilżanie skóry (vapozon), naświetlanie lampą kwarco­wą (jeżeli istnieje potrzeba). Skóra tłusta zwiotczała.

Preparaty — jak wyżej, plus środki tonizujące. Zabiegi — jak wyżej, plus natryski z dodatkiem środków tonizujących, elektryzacje (stymulacje elektryczne). Równolegle z zabiegami w gabinecie powinno się prowadzić w do­mu gimnastykę wzmacniającą mięśnie piersiowe, mięśnie szyi, jak również mięśnie pleców. Oto przykłady kilku ćwiczeń gimnastycznych wzmacniających mięśnie piersiowe. Postawa wyprostowana, ręce wyrzucić w bok, a następnie mocno wyrzucić przed siebie i skrzyżować dłoń prawą nad lewą, potem zmia­na: dłoń lewą nad prawą. Ręce przenieść w bok (powtórzyć czterokrotnie). Po­wrót do postawy. Ćwiczenie powtórzyć 4 razy. W postawie stojącej wykonywać krążenie ramion — 4 razy do , tyłu, 4 razy do przodu. Przycisnąć ramiona do siebie. Zgiąć ręce w łokciu. Przedra­miona ustawić poziomo (między ramieniem i przedramieniem powinien być kąt prosty). Zacisnąć pięści, następnie silnie wypchnąć do tyłu łokcie. Powrót do postawy. Ćwiczenie powtórzyć 5 razy.  Postawa jak wyżej. Wykonać w tej pozycji krążenie ramion. Do tyłu 4 razy. Poza gimnastyką, wzmacniająco na mięśnie klatki piersiowej wpływa uprawianie takich sportów, jak pływanie i wioślarstwo.